السبت 17 يناير 2026
الجريدة الورقية
facebook
twitter
youtube
instagram
rss feed
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
أخبار وتقارير
حوادث
رياضة
ميديا
تكنولوجيا
جامعات ومدارس
اقتصاد
عربي ودولي
فن وثقافة
القائمة
أخبار وتقارير
حوادث
رياضة
ميديا
تكنولوجيا
جامعات ومدارس
اقتصاد
عربي ودولي
فن وثقافة
المرأة والمنوعات
مقالات الرأي
تحقيقات وقصص خبرية
المحـافظـات
هنا الإسكندرية
سيارات
دنيا ودين
حزب الوفد
خدمات
الطريق إلى البرلمان
المواطن الصحفى
المغتربون المصريون
المجتمع اليوم
عقارات
البحث
الرئيسية
الرياضات الجماعية
الرياضات الجماعية
علماء يحددون طريقة بسيطة لتحسين قدرة التحمل أثناء ممارسة الرياضة
منذ حوالي 5 ساعات