هل تستطيع ساعتك الذكية إنقاذك من قاتل النوم الصامت؟

لا يمكن لأي ساعة ذكية تشخيص اضطراب انقطاع التنفس أثناء النوم بشكل نهائي، ولكن بعض الأجهزة القابلة للارتداء قادرة على فحص العلامات المحتملة التي تشير إلى وجوده. 

قد لا يدرك الكثير من الناس إصابتهم بهذا الاضطراب، حيث تقتصر الأعراض لدى البعض على الشعور بالإرهاق الشديد حتى بعد قضاء ليلة كاملة من النوم المريح. 

ومع ذلك، توجد مؤشرات أخرى تستدعي استشارة الطبيب، ويمكن لبعض التقنيات الحديثة في الساعات الذكية تقديم هذه البيانات بوضوح.
يعد انقطاع التنفس أثناء النوم اضطراباً خطيراً يتوقف فيه التنفس بشكل متكرر أو يتعرض للاختلال أثناء النوم.

 وتستمر هذه الفترات عادة لمدة عشر ثوانٍ على الأقل، وقد تتكرر عشرات المرات في الساعة الواحدة.

 ولا تقتصر أضرار هذا الاضطراب على المخاطر الصحية للمريض فحسب، بل تمتد لتؤثر على جودة نوم الشريك بسبب الشخير المرتفع والاستيقاظ المفاجئ.

 ويتطلب تأكيد التشخيص إجراء فحوصات طبية متخصصة في مختبرات النوم، ولكن الساعات الذكية تلعب دوراً حيوياً كأداة فحص أولية توجه المستخدم لزيارة الطبيب.
 

ميزة مراقبة انقطاع التنفس في Apple Watch

تتوفر ميزة إشعارات انقطاع التنفس أثناء النوم من شركة Apple على ساعات Apple Watch Series 9 والإصدارات الأحدث، بالإضافة إلى Apple Watch Ultra 2 و Ultra 3 وساعة Apple Watch SE 3. 

وتعتمد هذه التقنية على مستشعر التسارع المدمج في الساعة لرصد اختلالات التنفس التي تتوافق مع حالات انقطاع التنفس المعتدلة إلى الشديدة.
وتتطلب هذه الميزة تشغيل أحدث إصدار من نظام watchOS على الساعة ونظام iOS على هاتف iPhone المقترن بها، وهي مخصصة للمستخدمين الذين تبلغ أعمارهم ثمانية عشر عاماً أو أكثر.

 ولتفعيلها، يجب تفعيل خاصية تتبع النوم أولاً، وتسجيل بيانات النوم لمدة عشر ليالٍ على الأقل خلال فترة ثلاثين يوماً قبل البدء في استقبال الإشعارات.

 وتقوم الساعة بتصنيف اضطرابات التنفس إلى مرتفعة أو غير مرتفعة، ويرسل النظام تنبيهاً إذا استمرت الحالة المرتفعة بشكل متكرر، ليقوم المستخدم بعدها بمراجعة الطبيب المختص. 

ويمكن تفعيل الميزة من خلال الدخول إلى تطبيق Health ثم اختيار Respiratory وتفعيل خيار Sleep Apnea Notifications.
 

تقنية الفحص في ساعات Samsung Galaxy Watch

تقدم شركة Samsung ميزة مشابهة لفحص علامات انقطاع التنفس الانسدادي المعتدل إلى الشديد أثناء النوم، وتعمل هذه الميزة مع ساعة Galaxy Watch 4 والإصدارات الأحدث، بينما لا تدعمها سلسلة أساور Galaxy Fit. وتتطلب الميزة استخدام هاتف من نوع Galaxy ومثبت عليه تطبيق Samsung Health Monitor، وهي مخصصة للمستخدمين من عمر اثني وعشرين عاماً أو أكثر.
وتتميز طريقة Samsung بأنها تتطلب بيانات أقل مقارنة بـ Apple، حيث تحتاج فقط إلى تتبع النوم لليلتين خلال فترة عشرة أيام، مع شرط الحصول على أربع ساعات من النوم على الأقل في كل ليلة. 

وتظهر النتائج مباشرة في قسم Sleep Apnea داخل التطبيق، وتتوقف الميزة تلقائياً بعد إصدار النتيجة، مع إمكانية إعادة تفعيلها يدوياً في أي وقت لاحق. 

وكانت Samsung قد حصلت على تصريح De Novo من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA في عام 2024، بينما حصلت Apple على موافقة 510k بعد ذلك بأشهر قليلة.
خيارات بديلة من Withings و Garmin و Oura Ring
تعتبر شركة Withings المنافس الأقرب في هذا المجال، حيث حصلت ساعتها الهجينة Withings ScanWatch على موافقة الـ FDA لتتبع اضطرابات التنفس الليلية منذ عام 2021. 

ورغم أن الشركة لا تسوقها كأداة إشعارات مباشرة لانقطاع التنفس، إلا أنها تمنح المستخدمين مؤشرات قوية لزيارة الطبيب، وتتميز الساعة بتصميم كلاسيكي أنيق يدمج العقارب التقليدية مع شاشة OLED صغيرة.
من جهة أخرى، توفر شركة Garmin ميزة تسجيل تغيرات التنفس أثناء النوم في العديد من طرازاتها مثل Forerunner و Fenix و Venu، ولكن هذه الميزة لم تحصل على اعتماد رسمي من الـ FDA. 

وبالمثل، أضاف خاتم Oura Ring ميزة في عام 2024 لرصد اضطرابات التنفس عبر قياس مستويات الأكسجين في الدم، لكنها تظل ميزة إرشادية تفتقر إلى ترخيص الهيئة الرسمية.

 وعلى الرغم من الميزات المتقدمة التي تقدمها أجهزة Fitbit و Whoop في تتبع معدلات التنفس الليلية، إلا أنها لا تندرج تحت فئة أجهزة الفحص المعتمدة طبياً حتى الآن، مما يجعل استشارة الأطباء أمراً ضرورياً دوماً.