طبيبة توضح كم مرة يجب تغيير فرشاة الأسنان

تعد فرشاة الأسنان بيئة خصبة لتجمع البكتيريا والفطريات مع كل استخدام، مما يجعل تنظيفها واستبدالها بشكل دوري أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الفم واللثة.

على الرغم من وجود تباين في الآراء بشأن التوقيت المثالي لاستبدال فرشاة الأسنان، إلا أن الدكتورة بريمروز فريستون، أستاذة مشاركة في علم الأحياء الدقيقة السريرية بجامعة ليستر، حسمت الجدل قائلة إنه يجب تغييرها كل ثلاثة أشهر. وأشارت إلى أنه في حال الإصابة بعدوى بالفم أو اللثة، يكون من الضروري استبدالها بشكل أكثر تكرارًا لتجنب إعادة انتقال العدوى.

ووفقًا لفريستون، تكمن المشكلة الأساسية ليس فقط في عدد مرات الاستبدال، بل في كيفية تنظيف وتخزين الفرشاة بين الاستخدامات. وأوضحت أن بقايا الطعام التي تعلق بالفرشاة تعزز نمو البكتيريا والفطريات نظرًا لأن الفم يحتوي على أكثر من 500 نوع منها، والتي تجد طريقها إلى الفرشاة مع كل استخدام. لذلك، فإن التنظيف المستمر للفرشاة أمر بالغ الأهمية.

استبدال فرش الأسنان

في نقاش ظهر على منصة Reddit، تباينت آراء المستخدمين حول عاداتهم في استبدال فرش الأسنان وأفاد البعض بأنهم يغيرونها عند ملاحظة تلف واضح، والذي عادة ما يحدث بعد مرور حوالي ثلاثة أشهر. آخرون ذكروا أنهم يحرصون على تغييرها بانتظام كل ثلاثة أشهر للتقليل من خطر تراكم البكتيريا، بينما اعتبر فريق آخر أن الفرشاة يمكن أن تُستخدم لمدة تصل إلى عام، رغم أن المدة الموصى بها هي ثلاثة أشهر.

لتعزيز النظافة المثلى، أوصت فريستون بغسل الفرشاة فورًا بالماء الساخن الجاري لمدة لا تقل عن 30 ثانية لإزالة أي بقايا معجون أو ميكروبات، مع إمكانية تنظيفها بشكل أعمق من خلال نقعها في محلول صودا الخبز، بيروكسيد الهيدروجين، أو غسول فم مضاد للبكتيريا لمدة نصف ساعة. كما أشارت إلى إمكانية استخدام بخار الماء الساخن لتعقيمها خلال دقيقة واحدة.

وأضافت أنها تغسل فرشاتها أسبوعيًا باستخدام غسول يدين مضاد للبكتيريا، وتحرص على عدم وضعها قرب المرحاض لتجنب تعرضها للتلوث عبر الرذاذ.

من خلال تطبيق هذه النصائح، يمكن للأفراد الحفاظ على صحة ونظافة فرش أسنانهم وتقليل احتمالات الإصابة بعدوى البكتيريا والفطريات.