تارت الشوفان والتوت.. حلوى صحية بدون سكر
تارت الشوفان والتوت خيار رائع لمن يحب الحلوى الصحية، حيث يحتوي على الشوفان الغني بالألياف والتوت الغني بمضادات الأكسدة، وتمنح هذه الوصفة طاقة مستدامة وتدعم الهضم، وهي مثالية للوجبات الخفيفة أو الإفطار.
المكونات:
1 كوب شوفان
نصف كوب لوز مطحون
3 ملاعق كبيرة عسل طبيعي
1 ملعقة صغيرة فانيليا
نصف كوب توت طازج
2 ملعقة كبيرة زبدة مذابة
طريقة التحضير:
يُخلط الشوفان واللوز والزبدة والعسل والفانيليا لتكوين العجينة.
تُفرد العجينة في قالب تارت وتُضغط جيدًا.
تُخبز في فرن مسخن على حرارة 180°م لمدة 15 دقيقة.
تُزيّن بالتوت الطازج وتُقدم باردة أو دافئة.
