تيك توك يطلق مساحة "الوقت والصحة" لتعزيز الرفاهية الرقمية للمستخدمين

أعلنت منصة تيك توك عن استبدال صفحة إدارة وقت الشاشة التقليدية بمساحة جديدة تحت اسم "الوقت والصحة"، تهدف إلى دمج الصحة الرقمية مع أساليب جديدة لتعزيز رفاهية المستخدمين. التحديث الجديد لا يقتصر على مراقبة الوقت فقط، بل يقدم أدوات مبتكرة تساعد على تحسين الصحة النفسية والرفاهية اليومية.

واحدة من أبرز الميزات في المساحة الجديدة هي دفتر التأكيدات، الذي يتيح للمستخدمين تحديد نواياهم اليومية من خلال أكثر من 120 بطاقة متاحة داخل التطبيق. على سبيل المثال، يمكن اختيار بطاقة "النعمة" التي تذكرك بالتحرر من توقعات الآخرين، ويمكن تنزيل البطاقة ومشاركتها مع الأصدقاء أو أفراد العائلة. هذه الميزة تمنح المستخدم شعورًا بالتحفيز الذاتي والتوازن النفسي، وهو ما يمثل خطوة إضافية لتوظيف المنصات الرقمية في تحسين الصحة النفسية.

كما أضاف تيك توك مُولّد أصوات مُهدئة داخل التطبيق، يمكن للمستخدمين تشغيله للاستماع إلى مقاطع صوتية مثل صوت المطر، الأمواج، أو الضوضاء البيضاء. الميزة تأتي مع مؤقت يتوقف بعد بضع دقائق من انتهاء الفترة المحددة، لتوفير أداة مريحة تساعد على النوم والاسترخاء. 

وأكدت الشركة أن مستخدمي تيك توك يميلون بنسبة 14% أكثر للاستماع إلى الموسيقى لمساعدتهم على الاسترخاء أو النوم مقارنةً بغير المستخدمين، مما يبرز تأثير المنصة الإيجابي على الصحة النفسية عند استخدامها بطريقة واعية. إلى جانب ذلك، تقدم المساحة الجديدة مجموعة متنوعة من تمارين التنفس التي يمكن القيام بها داخل التطبيق لتعزيز التركيز وتقليل التوتر.

ولا تقتصر التحديثات على الاسترخاء فقط، بل شملت أيضًا مهام جديدة للرفاهية، مصممة خصيصًا للمراهقين لتعزيز العادات الرقمية الصحية. تأتي هذه المهام لتوسيع المجموعة الأصلية التي أطلقها تيك توك في يوليو الماضي، حيث تكافئ المستخدمين بميداليات عند إكمال تحديات محددة. على سبيل المثال، تمنح مهمة "ساعات النوم" ميدالية إذا ابتعد المستخدم عن التطبيق خلال الليل، بينما تمنح مهمة "وقت الشاشة اليومي" ميدالية إذا تم تحديد حد زمني للشاشة والالتزام به.

كما تم إطلاق مهمة أسبوعية لوقت الشاشة تشجع المستخدم على مراجعة تقرير وقت الشاشة الخاص به بشكل دوري، لتعزيز الوعي الرقمي وتحسين إدارة الوقت. وبالإضافة إلى ذلك، تقدم منصة تيك توك مهمة "سفير الرفاهية"، التي تمنح المستخدمين ميداليات إذا قاموا بدعوة الآخرين للمشاركة في المهام، وهو ما يعزز روح التعاون والمشاركة المجتمعية في تحسين الصحة الرقمية.

يعكس هذا التحديث رغبة تيك توك في دمج الترفيه مع الصحة النفسية، وهو توجه يتماشى مع الجهود العالمية للحد من الآثار السلبية للاستخدام المفرط للتطبيقات الرقمية. المساحة الجديدة "الوقت والصحة" لا توفر أدوات لقياس الوقت فقط، بل تمنح المستخدم أدوات عملية لإدارة عاداتهم الرقمية بطريقة واعية ومتوازنة، وتفتح الباب أمام تجربة رقمية أكثر وعيًا ومسؤولية.

من المتوقع أن تحظى هذه الميزات الجديدة باهتمام كبير من المراهقين والشباب الذين يسعون لتحقيق توازن بين الحياة الرقمية والنشاط اليومي، بالإضافة إلى دعم أولياء الأمور والمربين في متابعة استخدام أبنائهم للتطبيق بطريقة صحية. هذا التحديث يمثل خطوة جديدة نحو دمج الترفيه الرقمي مع رفاهية المستخدمين، ويؤكد على أن منصات التواصل الاجتماعي يمكن أن تكون أدوات لتعزيز الصحة النفسية والوعي الرقمي، وليس مجرد وسيلة للترفيه فقط.