الملك تشارلز يكشف سر محافظته على لياقته في الـ 77

يواصل الملك تشارلز الثالث مفاجأة المحيطين به بقدرته على الحفاظ على نشاط بدني ملحوظ رغم تقدمه في العمر وتلقيه علاجًا مستمرًا من السرطان. 

ويكشف الملك خلال زيارته الأخيرة لجنوب ويلز عن تفاصيل روتينه الرياضي الصارم الذي يساعده على البقاء في حالة جيدة وهو يدخل عامه السابع والسبعين.

يحتفل الملك بعيد ميلاده بين الأهالي والنجوم المحليين

يحتفل الملك بعيد ميلاده في قلعة سيفارثفا في ميرثير تيدفيل حيث شارك في سلسلة فعاليات رافقته فيها الملكة كاميلا. 

ويستقبل الزوجان عددًا من أبرز الشخصيات الويلزية من بينهم نجوم التلفزيون والثقافة الشعبية الذين استفسروا عن أسلوب الملك في الحفاظ على لياقته. 

ويكشف تشارلز خلال حديث عابر أنه يمارس تمارينه مرتين يوميًا وسط ضحكات الحاضرين.

يشارك الملك تفاصيل روتين رياضي صارم

يبدي الملك حماسه للرياضة ويشير إلى أنه يستعد لافتتاح صالة ألعاب رياضية قريبًا. ويمازح أحد الحاضرين بدعوته لمشاركته جلسة تدريبية. 

ويؤكد أنه يلتزم بفترات تمرين منتظمة على الرغم من جدول أعماله الكثيف وتحدياته الصحية. ويشيد أحد الحضور بوضوح بالمستوى البدني الذي يتمتع به الملك معتبرًا أن جهوده تبدو جلية.

تتحدث الملكة عن نشاط زوجها وتصفه بـ“الماعز الجبلي”

تذكر الملكة كاميلا سابقًا أن زوجها يتمتع بطاقة كبيرة وحب للمشي وتصفه بمودة بأنه “الماعز الجبلي”. 

وتشير تقارير سابقة إلى التزام الملك ببرنامج التمارين الكندي المعروف باسم 5BX والذي يركز على مجموعة تمارين قصيرة المدة لكنها مكثفة تشمل التمدد والضغط والجري في المكان.

يلتزم الملك بنظام غذائي واعٍ مع مساحة للاستمتاع

يعتمد الملك على أسلوب تغذية متزن ويتناول وجبتين فقط في اليوم متجنبًا الغداء أغلب الوقت لكنه لا يتردد في الاستمتاع بوجبات احتفالية في المناسبات الخاصة. 

ويقطع الملك كعكة عيد ميلاده الضخمة في القلعة وهو يشارك المحتفلين لحظات مرحة تعكس رغبته في الاستمرار بممارسة مهامه دون تغيير.

يلتقي الملك بفنانين ومبدعين محليين خلال جولته

يستقبل الملك والملكة عددًا من المشاهير المحليين من بينهم ممثلون ومبتكرو محتوى على منصات التواصل. 

ويطّلع تشارلز على فستان مميز صممه جوليان للسيدة شيرلي باسي تم إحضاره خصيصًا للزيارة، ويصافح الزوجان الحشود التي انتظرت لساعات رغم تجاوز الزيارة لوقتها المقرر.

يختتم الملك زيارته بدعم مشروعات النقل في ويلز

يقوم الملك بجولة في مشروع “أنبوب ويلز” المخصص لتطوير شبكة السكك الحديدية في جنوب البلاد. ويقود قطار الترام وسط أمطار غزيرة ويلوح لتلاميذ المدارس مما يبرز روح الدعابة التي يتمسك بها حتى خلال مهامه الرسمية.