هل لـ" الماتشا" آثار جانبية تضر النساء؟.. باحثون يكشفون

في الآونة الأخيرة، لفتت تقارير متداولة عبر منصات التواصل الاجتماعي الانتباه إلى مشكلة غير متوقعة يعاني منها بعض النساء: تساقط الشعر المفاجئ بعد تناول مشروب الماتشا الشهير المعروف بكونه بديلاً صحياً للقهوة ،هذه الظاهرة المقلقة دفعت خبراء التغذية إلى البحث عن تفسير علمي للأسباب الكامنة وراءها.

وأكدت ستيفاني شيف، أخصائية التغذية في مستشفى نورثويل هنتنغتون، أن مركبات "العفص" أو التانين الموجودة طبيعياً في الماتشا قد تكون العامل الرئيسي المسبب لهذه المشكلة. 

تعمل هذه المركبات على الارتباط بالحديد داخل الجسم، مما يمنع امتصاصه بشكل كافٍ، وهو ما قد يؤدي إلى انخفاض في مستويات الحديد. ونظراً لأن نقص الحديد يُعد أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، فإن هذا التأثير يُحتمل أن يكون السبب وراء حالات التساقط المرتبطة بالماتشا.

بدورها، أشارت آمي شابيرو، مؤسسة مركز "ريال نوتريشن" للتغذية، إلى أن محتوى الماتشا من الكافيين قد يلعب دوراً آخر في تفاقم هذه المشكلة. تناول كميات مرتفعة من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز هرمونات التوتر، والتي تُعرف بأنها قد تسبب تساقطاً مؤقتاً للشعر لدى بعض الأشخاص.

ورغم ذلك، يشير الخبراء إلى أن بعض الفئات تكون أكثر عرضة لتلك التأثيرات من غيرها. تشمل هذه الفئات النساء اللواتي يعانين بالفعل من نقص في الحديد أو فقر الدم، أو من تعاني غزارة الدورة الشهرية، بالإضافة إلى النباتيين الصارمين والأفراد الذين يواجهون صعوبات في الهضم.

لحسن الحظ، يمكن الحدّ من هذه الظاهرة من خلال اتباع خطوات بسيطة. يوصي الخبراء بتجنب تناول الماتشا بالتزامن مع الوجبات المحتوية على الحديد النباتي، والتركيز على استهلاك أطعمة غنية بفيتامين C لدعم امتصاص الحديد. أيضاً يُفضل الابتعاد عن المكملات الغذائية المركزة المصنوعة من الشاي الأخضر لتقليل احتمالية هذه الآثار الجانبية.

ورغم المخاوف المطروحة، من المهم الإشارة إلى الفوائد الصحية العديدة للماتشا، فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من مخاطر الأمراض المزمنة، كما يعزز حساسية الجسم للإنسولين ويساعد في إنقاص الوزن. لذلك، يشدد المختصون على أهمية الاعتدال في استهلاك الماتشا ومراقبة أي تغيرات تطرأ على صحة الشعر. كما ينصح بإجراء الفحوصات الدورية لمستويات الحديد لتأكيد السبب الحقيقي وراء تساقط الشعر الذي قد لا يكون دائماً مرتبطاً بالماتشا.
كيفية إع