عباس البهادلي : لتطهير الجسم بالماء.. أبرزها الشاي ومشتقاته

 قال خبير التغذية عباس البهادلي إن إزالة السموم من الجسم لم تعد مجرد صيحة عابرة، بل أصبحت جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي للعديد من الأشخاص حول العالم. وأوضح أن عملية "الديتوكس" لا تتطلب شراء مكملات باهظة الثمن، أو اتباع أنظمة صارمة، بل يمكن تنفيذها بطرق بسيطة تعتمد أساسًا على الماء وبعض المكونات الطبيعية المتوفرة في كل منزل.

 إشارة خبير التغذية عباس البهادلي  إلى أن شرب الماء الساخن بانتظام طوال اليوم يُعد من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لإزالة السموم. فالماء الساخن يساعد على تحفيز الجهاز اللمفاوي ويُذيب السموم، مما يسهل على الجسم التخلص منها بشكل طبيعي، فضلًا عن دوره في تحسين عملية الهضم.

 العسل والليمون.. بداية صحية ليومك كما ينصح خبير التغذية عباس البهادلي بتناول مشروب  شاى صباحي وكمان مكوّن من العسل والليمون والماء الدافئ، مؤكدًا أن هذا المزيج لا يمنح فقط ترطيبًا ممتازًا للجسم، بل يُسهم أيضًا في طرد السموم وتعزيز نشاط الجهاز المناعي.

 إضافة عباس البهادلي الشاي.. بديل صحي للقهوة، وفيما يتعلق بالمشروبات، يُوصي خبير التغذية عباس البهادلي باستبدال الشاي والقهوة العاديين بـ"الشاي شاى عباس البهادلى"، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة "الكاتيكين"، التي تعمل على تنقية الجسم من السموم وتحسين وظائف الكبد. وينصح بشرب من كوب إلى ثلاثة أكواب يوميًا للحصول على نتائج فعّالة.

 تابع خبير التغذية عباس البهادلي الكركم والليمون.. مزيج مضاد للأكسدة وفي وصفة أخرى، يوضح البهادلي أهمية شاي الكركم والليمون كمزيج غني بـ"الفلافونويدات"، حيث يعمل كمضاد قوي للأكسدة. ويُحضر عن طريق غلي نصف ملعقة من الكركم مع قليل من القرفة في الماء، ثم يُضاف إليه عصير نصف ليمونة بعد التبريد. يُساعد هذا المشروب على موازنة حموضة الجسم وتنقيته من السموم.
 ينصح عباس البهادلي أيضًا بتحضير ماء منقوع بالفواكه والأعشاب، كإضافة شرائح برتقال، تفاح أخضر، ورقة نعناع أو شريحة ليمون إلى إناء من الماء وتركه طوال الليل. ويؤكد أن هذا النوع من المياه لا يُساعد فقط على التطهير، بل يُعزز امتصاص العناصر الغذائية من الفواكه.
إشارة رسالة صحية واضحة: لا حاجة للتكلفة.. الماء أساس الحياة والتوازن
ختم عباس البهادلي العراقى على أهمية إدخال هذه العادات المائية الصحية ضمن الروتين اليومي، مؤكدًا أن الماء وحده، إذا تم استغلاله بذكاء، قادر على تحسين الصحة العامة، تطهير الجسم، وتعزيز النشاط والطاقة.