برودة القدمين والتشنجات العضلية

فى موسم الشتاء أو غيره من الفصول وبصفة دائمة هل تشعر أو تعانى من برودة فى الأطراف أو تشنجات عضليةو هل تشعر بالتعب المستمر أو الدوخة..قد تكون هذه الأعراض دليلاً على وجود مشكلة فى الدورة الدموية. ضعف الدورة الدموية هو حالة طبية تحدث عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الدم والأكسجين، مما يؤثر على وظائف الأعضاء والأنسجة.

وتقول الدكتورة فينادارى وانغج من كلية بايلور للطب فى هيوستن: «قد يكون الألم والوخز والتشنجات فى الساقين والقدمين بمثابة تحذير». ويجب ألا تترك مشاكل الدورة الدموية أو تجاهلها، فقد تؤدى إلى مشاكل خطيرة فى القلب والرأس، وهناك علامات تنذر بضعف الدورة الدموية.. أبرزها... تساقط الشعر ولتفادى هذه المشاكل تجب مراقبة بعض العلامات التحذيرية والتى تشمل الألم الحارق فى مقدمة القدم، أو أصابع القدم، عند الخمول، أو الألم فى ربلة الساق، أو الفخذين، أو الأرداف بعد المشى،  والذى يخف بعد راحة. وتغير لون الجلد، والتئام الجروح ببطء.

ولضعف الدورة الدموية بحسب المراجع. العلمية والأطباء أسباب منها ما تراكم الدهون. تراكم الكوليسترول فى جدران الأوعية الدموية. تصلب الشرايين. ارتفاع ضغط الدم والالتهابات والجلطات الدموية تعيق تدفق الدم أيضاً. العوامل الوراثية.وتؤكد وانج على أن «أفضل طريقة لعلاج ضعف الدورة الدموية هى منعه فى المقام الأول بتقليل عوامل الخطر مثل التدخين، مع الحفاظ على الكثير من النشاط البدنى، وتتضمن تغييرات نمط الحياة التى قد تساعد فى منع مشاكل الدورة الدموية، مثل فقدان الوزن، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول أدوية للكوليسترول.