5 نصائح لإعادة الحيوية والحياة الصحية لبشرتك

جمال البشرة.. تسعى الكثير من الفتيات للوصول لبشرة صحية متوهجة، ومع مواجهة البشرة العديد من التحديات مثل كثرة المكياج والسهر وعدم الحصول على الوقت الكافي من النوم مما يجعلها عرضة للسموم ووجود الجلد الميت كطبقة ملوثة تغطي على جمال مظهرك.

ووفق لموقع "Jagran"، هناك بعض النصائح والتي يمكنك من خلالها التخلص من الجلد الميت المتراكم على الوجه والحفاظ على سلامة البشرة من التلوث منها وعودتها نضرة تنبض بالحياة.

طرق للحصول على بشرة حيوية نضرة 

 
شرب الكثير من الماء
تصبح بشرتنا جافة مع التغيرات الجوية وإهمال شرب الماء على مدار اليوم، مما يسبب مشاكل للجلد وتكون البثور بسهولة على الجلد الجاف، لذلك يجب أن نغسل وجهنا بغسول لطيف للوجه حتى تتم إزالة جميع الغبار والأوساخ ولا يصبح الجلد جافًا.
ولذلك من المهم جدًا شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

التقشير 
من المهم كل فترة القيام بتقشير بشرتك باستخدام مقشر يحتوي على زبدة الشيا وزيت الزيتون، والذي يساعد ذلك في التنظيف العميق للبشرة، وعندما تتم إزالة الجلد الميت، يصبح استخدام منتجات العناية بالبشرة أكثر فعالية أيضا.
استخدام واقي الشمس
عندما تكون البشرة ضعيفة تصبح حساسة لأشعة الشمس الضارة، لذلك، من المهم استخدام واقي الشمس باستمرار، ليحميك من أضرار الجذور الحرة ويخلق أيضًا طبقة واقية على الجلد.
زيت أساسي
إذا كانت بشرتك جافة، فيمكنك أن تجعل بعض الزيوت الطبيعية جزءًا من روتين العناية بالبشرة.
إن تدليك وجهك بالزيت العطري يوميًا يمكن أن يجعل بشرتك ناعمة ومتوهجة، فلن يحافظ ذلك على رطوبة بشرتك فحسب، بل سيقلل أيضًا من الأضرار الناجمة عن المكياج.

الحفاظ على النظام الغذائي الصحي 
تناول طعام صحي، مثل الخضروات خاصة الخضراء  مفيدة جدا للصحة، فيمكنك التغلب على نقص فيتامين A وC عن طريق تضمين الخضار الورقية الخضراء في نظامك الغذائي، وهذه الفيتامينات مفيدة جدًا لعينيك وبشرتك.
كما أن الحفاظ على تناول الأطعمة المليئة بالماء مثل الخيار، يحافظ على رطوبة البشرة ويساعد في طرد السموم من الجسم، لذلك، لا تجعل هذه الأشياء تنقص من نظامك الغذائي.