للدايت| طريقة تحضير سموذي الفواكة اللذيذ

في الدايت يبحث الجميع على مشروب منعش قليل السعرات الحرارية، ولذلك نقدم لك طريقة عمل سموذي الفواكه الغني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم في دقائق.

طريقة عمل سموذي الفواكه:

المقادير:

- زبادي: ثلاث أرباع الكوب (قليل الدسم)

- عصير فواكه: نصف كوب (طازج)

- الفواكه: كوب ونصف (مجمدة)

طريقة التحضير:

في وعاء الخلاط الكهربائي، اخلطي الزبادي مع عصير الفواكه حتى يصبح ناعم القوام.

أضيفي الفاكهه المجمدة أثناء الخلط من خلال الفتحة الموجودة في الغطاء، واستمري في الهرس حتى تصبح ناعمة.

صُبي السموذي في أكواب التقديم وقدميه فورًا.