أنواع اضطراب النوم الشائعة| أشهر أعراضه

اضطراب النوم هي حالة تؤدي إلى تغييرات في طريقة نومك مثل والأرق، واضطرابات النعاس المفرط (DOES) ، واضطرابات جدول النوم والاستيقاظ ، والاختلالات المرتبطة بالنوم ، ومراحل النوم ، أو الاستيقاظ الجزئي.

يمكن أن يؤثر اضطراب النوم على صحتك العامة وسلامتك ونوعية حياتك، ويمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على قدرتك على القيادة بأمان ويزيد من مخاطر تعرضك لمشاكل صحية أخرى.

تتضمن بعض علامات وأعراض اضطراب النوم النعاس المفرط أثناء النهار ، والتنفس غير المنتظم ، أو زيادة الحركة أثناء النوم، وتشمل العلامات والأعراض الأخرى دورة النوم والاستيقاظ غير المنتظمة وصعوبة النوم.

هناك العديد من أنواع اضطراب النوم المختلفة، وغالبًا ما يتم تجميعها في فئات تشرح سبب حدوثها أو كيفية تأثيرها عليك، ويمكن أيضًا تصنيف اضطرابات النوم وفقًا للسلوكيات أو مشكلات دورات النوم والاستيقاظ الطبيعية أو مشاكل التنفس أو صعوبة النوم أو مدى شعورك بالنعاس أثناء النهار.

تشمل بعض أنواع اضطرابات النوم الشائعة ما يلي

- الأرق ، حيث تجد صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا طوال الليل.

- توقف التنفس أثناء النوم ، حيث تشعر بأنماط غير طبيعية في التنفس أثناء نومك. هناك عدة أنواع من توقف التنفس أثناء النوم.

- متلازمة تململ الساقين (RLS) ، نوع من اضطرابات حركة النوم. تُسبب متلازمة تململ الساقين ، والتي تُعرف أيضًا باسم مرض ويليس إكبوم ، إحساسًا بعدم الراحة والحاجة إلى تحريك الساقين أثناء محاولة النوم.

- الخدار ، حالة تتميز بالنعاس الشديد أثناء النهار والنوم فجأة أثناء النهار.

أعراض اضطرابات النوم

وتشمل أعراض اضطراب النوم الشعور بالنعاس الشديد أثناء النهار والصعوبة في النوم ليلاً، وقد ينام بعض الناس في أوقات غير مناسبة ، مثل أثناء القيادة، وتشمل الأعراض الأخرى التنفس بنمط غير معتاد أو الشعور برغبة ملحة في التحرك أثناء محاولتك النوم، ومن الممكن أيضًا حركات أو تجارب غير عادية أو مزعجة أثناء النوم، تعد دورة النوم والاستيقاظ غير المنتظمة عرضًا آخر لاضطرابات النوم.