4 أطعمة تسبب تجاعيد البشرة المبكره

كشف أخصائي التغذية الروسي ميخائيل غينزبورغ في مقابلة مع قناة "موسكو  24 " التلفزيونية عن المواد الغذائية التي تسبب حتما الشيخوخة المبكرة للجلد والشعر، وفيما يلي نقدم لك أبرزها:

 

اقرأ ايضَا.. قناع سحري لتوريد البشرة وتأخير ظهور التجاعيد

 

الحلويات

قال خير التغذية أن الحلويات لا تؤذي الشعر فحسب بل والجلد بشكل عام، وأوضح أن الجلد يشيخ بالدرجة الأولى.

 

زيت عباد الشمس

أضاف غينزبورغ أن المظهر الخارجي للإنسان يفسده الاستهلاك المفرط لزيت عباد الشمس، وقال "إن الجميع لا يعلمون أن زيت عباد الشمس غير مفيد على الرغم أنه كان يعتبر دائما مادة غذائية جيدة، إلا أن زيت عباد الشمس يسود بشكل خطير في النظام الغذائي الروسي على زيت الزيتون وهذا الأمر سيء للغاية".

 

اللحوم المصنعة

تسهم اللحوم التي تعرضت للمعالجة العميقة "المصنعة" في تطور الشيخوخة، وبينها السجق والسوسيس والهوت دوج، والنقانق عمومًا بكل أنواعها.

 

الأطعمة المالحة

الأطعمة المالحة وبينها الرنجة، والماكريل المملح، كذلك الخضروات المملحة والمخللات تسبب شيخوخة مبكرة للجلد وتزيد من سوء حالة الشعر.

 

ومن أجل الحفاظ على شباب البشرة وتجنب الشيخوخة المبكرة، يجب تضمين النظام الغذائي للمرء أسماك البحر والتوت والفواكه والخضروات الملوّنة والتوابل الشرقية، مثل الكركم والثوم والزنجبيل، والإبتعاد عن كل ما تم ذكره في السابق.