طريقة عمل السلطة اليونانية للدايت

يبحث متابعي الدايت علي سلطة صحية وخفيفة تشعرهم بالشبع دون إضافة سعرات حرارية عالية، لذلك نقدم لكم طريقة عمل سلطة يونانية صحية للدايت.

(اقرأ ايضًا) في 5 خطوات.. حضري سلطة الحمص بالليمون

المقادير

- خيار : 1 حبة (مفروم دوائر)

- طماطم : 2 حبة (مفرومة مكعبات)

- زيتون أسود : ربع كوب (مقطع)

- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)

- خس : 5 اكواب (مفروم)

- خل التفاح : ربع كوب

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة

- جبنة الفيتا : ربع كوب

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- برش ليمون : 1 حبة

طريقة التحضير

اخلطي الخس مع الطماطم، والخيار، والزيتون، والبصل، والفلفل الأسود، والجبن الفيتا في وعاء.

اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون، وبشر الليمون، والخل، وصبي المزيج فوق السلطة وقدميها.