أعراض نقص فيتامين B12.. لون شاحب واضطراب الرؤية

تلعب فيتامينات B دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة الجيدة والرفاهية. بصفتها اللبنات الأساسية لجسم صحي ، فإن فيتامينات ب لها تأثير مباشر على مستويات الطاقة ، ووظيفة الدماغ ، والتمثيل الغذائي للخلايا، وقد يساعد مركب فيتامين ب في منع الالتهابات ويساعد في دعم أو تعزيز صحة الخلايا.

اقرأ أيضًا: 

5 فيتامينات فعالة تقي من خطر الإصابة بفقر الدم

ولكن يمكن أن يسبب نقص فيتامين B مشاكل كثيرة الجسم، يعتمد ذلك على نقص فيتامين واحد، ومن أكثرها شيوعا

• لون أصفر شاحب على الجلد.

• التهاب اللسان واحمراره.

• قرحة الفم.

• وخز وإبر.

• تغييرات في طريقة المشي والحركة.

• اضطراب الرؤية.

• التهيج.

• كآبة.

• التغييرات في الطريقة التي يفكر بها الشخص ويشعر ويتصرف.

• انخفاض في القدرات العقلية مثل الذاكرة، والفهم، والحكم.

ويمكن أن تكون هذه أيضا أعراضا لحالات أخرى مثل الخرف.