بعد تناول وجبة دسمة.. هذه أفضل الأوضاع الصحيحة للجسم

أشارت اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي، ناتاليا مارشينكو، في مقابلة مع "سبوتنيك"، إلى أن الوجبة الدسمة يمكن أن تسبب إزعاجًا خطيرًا بدلاً من الأحاسيس الممتعة إذا اتخذت وضعية أفقية أو الاستلقاء بعدها.

اقرأ أيضًا: 

من دون دواء.. 7 نصائح تحميك من أمراض الجهاز الهضمي في الصيف

ونصحت الخبيرة بعدم الاستلقاء او اتخاذ الضعية الأفقية بعد الأكل بساعة ونصف تقريبا.

وأضافت: وبالنسبة للمرضى الذين يعانون

وقالت الخبيرة: حتى لا يعمل الطعام بمفعول معاكس، من الأفضل أن تتخذ وضعية رأسية بعد ذلك، إما بالجلوس بما لا يضغط على المعدة، أو بالمشي.