منها اللحوم والمعجنات.. 5 أطعمة تسبب تساقط الشعر والصلع
نصح العديد من الأطباء وفقًا لدراسة نشرتها مجلة Nature، أن معالجة مشكلة تساقط الشعر والصلع يجب أن تبدأ من الأساس، وهى التغذية السليمة.
اقرأ أيضاً.. حيل بسيطة لمنع تساقط الشعر
لا يتخيل الكثيرون أن بعض الأطعمة قد تكون سببًا رئيسيًا من أسباب تساقط الشعر، وهى الدهون غير الصحية، مثل اللحوم الحمراء، والأطعمة المقلية، ومنتجات الألبان، والحليب كامل الدسم، والمعجنات مثل البيتزا والكوكيز ويطلق عليها أيضًا الدهون المشبعة.
وأثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة عالية الدهون ويعانون من الوزن الزائد هم أكثر عرضة للصلع وتساقط الشعر.
وذلك لأن الأطعمة الدهنية تستنفد الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر، أو الخلايا طويلة العمر
لذلك نصح الأطباء بأن الخطوة الأولى لعلاج مشاكل الشعر، هو التغذية السليمة، وإمداد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها، بجانب البعد عن الدهون غير الصحية والتركيز بشكل أكبر على الدهون الصحية.
الدهون الصحية:
-الأفوكادو.
-زيت الزيتون.
-السالمون.
-المكسرات.
-الفول السوداني.