طرق لتحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم

أخبر طبيب الأمراض الجلدية ألكسندر بيكانوف كيفية مساعدة الجسم على إنتاج الكولاجين الخاص به.

اقرأ أيضًا: 

فوائد الكولاجين في حل مشاكل الشعر

الكولاجين هو نوع من البروتين موجود في النسيج الضام. يعطي بنية معينة للجلد والعظام ، لذلك فهو يلعب دورًا مهمًا في عملية الشيخوخة.

مع تقدم العمر ، يتناقص إنتاج الكولاجين في الجسم ، مما يقلل بشكل أساسي من ثبات المفاصل ، وتظهر التجاعيد على الجلد، ومع ذلك ، أكد الخبير أنه من الممكن تحسين إنتاج المادة في الجسم. هذا يتطلب تعديلات في نمط الحياة.

لذلك ، يوصى بتجنب الاستهلاك المفرط للأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع وفي مفاهيم الشيخوخة ، هناك عدد من التناقضات لشيء مثل غليكوز الكولاجين (النتيجة هي شد سلاسل الكولاجين)، لكن مع ذلك ، فإن التوصية بمراقبة التغذية لها عدد من المزايا الموازية.

 
بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الأخصائي بالإقلاع عن التدخين، والحقيقة أنه من بين الآثار الضارة العديدة

بالإضافة إلى ذلك ، يجب التقليل من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية ، والتي تساهم بشكل مباشر في التدمير السريع لألياف الكولاجين. في الوقت نفسه ، وبالتوازي مع ذلك ، فإن ضوء الشمس المباشر يثير تراكم الإيلاستين غير الطبيعي ، مما يؤدي إلى إنتاج إنزيم يكسر الكولاجين أيضًا ، فائض الأشعة فوق البنفسجية هو مصدر خارجي لتكوين الجذور الحرة ، والهدف الرئيسي منها هو الكولاجين.

العلامات: الكولاجين ، العادات السيئة ، الكسندر بيكانوف