4 أطعمة تمنع الإصابة بالخرف
وجدت دراسة أن أربعة أطعمة تضاعف ثلاث مرات من خطر تفاقمها إذا تركت خارج أي نظام غذائي، ويتميز الخرف بتدهور تدريجي في القدرات العقلية ، مما يهدد استقلالية المرضى، ولا يوجد دواء يمكنه عكس مسار المرض ، ولكن هناك أدلة متزايدة على أن النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تجنبه.
اقرأ أيضًا: 4 طرق تحد من خطر الإصابة بالخرف
وجدت دراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب أن أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفضًا في الفواكه والخضروات والفاصوليا والشاي كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بثلاث مرات، بالنسبة للدراسة العشوائية ، قام الباحثون بتجنيد ما مجموعه 1059 شخصًا تمت متابعتهم بمعدل 3.05 سنوات، وتم تتبع المدخول الغذائي باستخدام مجموعة من الاستبيانات الموحدة لتمثيل النظم الغذائية المعيارية في 11 دولة مختلفة.
تم الحصول على درجات الالتهاب باستخدام مؤشر الالتهاب ، والذي يتراوح عادة من -8.87 إلى 7.98. تم العثور على مؤشرات عالية
أثبت الفريق أن الأشخاص الذين تناولوا أصغر نظام غذائي مضاد للالتهابات كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بثلاث مرات.
مؤلف الدراسة نيكولاوس سكارمياس من جامعة أثينا الوطنية. قال Kapodistrias في اليونان:
"قد تكون هناك بعض الأدوات الغذائية المحتملة في منزلك والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات التي يمكن أن تسهم في شيخوخة الدماغ. وقد أكدت دراسات أخرى أن البوليفينول والأنثوسيانين الموجودان في الفواكه والخضروات والشاي هي مفاتيح منع التدهور".
لمزيد من أخبار الوفد اضغط هنا