13 عرض لنقص فيتامين B12 في الجسم

مشكلة نقص فيتامين B12 من أكثر المشكلات الشائعة لدي الكثير من الأشخاص،  حيث إن مصدر هذا الفيتامين في الطعام هو في الأساس اللحم، البيض ومنتجات الحليب، ويرتبط الفيتامين في المعدة بالعامل المَعِدي الداخلي ليتم بعد ذلك امتصاصهما معًا كمركب، في أقصى الأمعاء الدقيقة اللفائفية.

إقرأ أيضًا:

8 أضرار صحية لنقص فيتامين ب12 علي الحامل و الجنين

وإليك أعراض نقص فيتامين B12:

- القلق والأرق.

- فقدان قوة العضلات.

- شحوب البشرة.

- الشعور بالإعياء.

- النسيان وشحوب البشرة.

- ضيق التنفس والدوخة.

- الشعور بحدوث شحنات كهربية زائدة في الجسم.

- تغييرات في شكل ولون اللسان.

- تغييرات وضعف في الرؤية.

- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.

- اضطرابات بالذاكرة والتركيز.

- اضطرابات نوم.

- اضطرابات مناعة ذاتية.