3 تمارين يوجا لزيادة طول القامة
تعرف تمارين اليوجا ووضعياتها بفوائدها الجمة للجسم والذهن حيث تساعد على تصفية الذهن وتكسب الجسم المرونة والليونة.
وأوضح موقع "بيزنس انسايدر" أن بعض وضعيات اليوجا يمكنها أن تساعد في زيادة طول القامة.
1- وضعية الكوبرا
تساعد على زيادة المرونة وتمدد العضلات
2- وضعية القط
تمثل وضعية القط طريقة ممتازة لكسب المزيد من الطول، كما تساعد في تخفيف التوتر في منطقة الظهر والأرداف والصدر والبطن.
3- وضعية الشجرة
تساعد على الحفاظ على التوازن وتمدد الجسم.