دراسة تثير الجدل حول أوميجا 3 والذاكرة لدى كبار السن
لطالما ارتبطت مكملات أوميجا 3 بفوائد صحية عديدة، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب والدماغ، لكن دراسة حديثة أثارت تساؤلات جديدة بعد الإشارة إلى احتمال وجود ارتباط بين الإفراط في تناول بعض مكملات أوميجا 3 وتسارع تدهور الذاكرة لدى فئة من كبار السن.
مكملات أوميجا 3 قد ترتبط بتسارع تدهور الذاكرة لدى كبار السن
وأوضحت الدراسة أن النتائج لا تعني أن أوميجا 3 ضارة بشكل مباشر، لكنها تشير إلى أن تأثير المكملات قد يختلف من شخص لآخر بحسب العمر والحالة الصحية وطريقة الاستخدام.
وركز الباحثون على متابعة مجموعة من كبار السن لفترة طويلة، مع مقارنة الأداء الإدراكي ومستويات الذاكرة لدى من يتناولون المكملات بانتظام.
وأشار الباحثون إلى أن الجرعات العالية أو الاستخدام غير المنظم قد لا يكون مناسبًا للجميع، خاصة دون متابعة طبية.
وفي المقابل، أكدت أبحاث أخرى سابقة أن أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك مثل السلمون والسردين قد تساهم في دعم صحة الدماغ وتقليل الالتهابات.
ولهذا، شدد الخبراء على ضرورة التفريق بين تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بأوميجا 3 وبين الإفراط في استخدام المكملات الغذائية دون حاجة واضحة.
كما أوضحوا أن صحة الدماغ والذاكرة تعتمد على مجموعة عوامل متكاملة، مثل النوم الجيد، والنشاط البدني، والتغذية المتوازنة، والسيطرة على ضغط الدم والسكر.
وينصح الأطباء بعدم البدء في تناول أي مكملات بشكل يومي دون استشارة مختص، خاصة لكبار السن أو الأشخاص الذين يتناولون أدوية أخرى.
وفي النهاية، لا تزال الأبحاث مستمرة لفهم العلاقة الدقيقة بين مكملات أوميجا 3 وصحة الدماغ، لكن الرسالة الأهم تبقى أن الاعتدال والمتابعة الطبية هما الأساس عند استخدام أي مكمل غذائي.