فوائد شرب الأعشاب الدافئة في تحسين صحة الجهاز التنفسي
أكد أطباء الصدر وخبراء الطب الطبيعي أن المشروبات العشبية الدافئة تلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة الجهاز التنفسي والتخفيف من الأعراض المرتبطة بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة خلال فترات تقلبات الطقس وأوضح المختصون أن الأعشاب تحتوي على مركبات طبيعية تساعد على تهدئة الشعب الهوائية وتقليل الالتهابات، ما ينعكس إيجابيًا على عملية التنفس.
وأشار الخبراء إلى أن من أبرز الأعشاب المفيدة للجهاز التنفسي الينسون، الزعتر، الكركم، والبابونج، حيث تساعد هذه الأعشاب على تخفيف السعال وطرد البلغم وتهدئة التهابات الحلق. وأضافوا أن استنشاق بخار المشروبات العشبية الدافئة يسهم أيضًا في ترطيب الممرات الهوائية وتخفيف الاحتقان الأنفي.
وأوضح الأطباء أن شرب الأعشاب الدافئة يعزز مناعة الجهاز التنفسي، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والبكتيريا، ما يساعد الجسم على مقاومة العدوى بشكل أفضل. كما أن هذه المشروبات تساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم، وهو عامل مهم لتسهيل التنفس وتقليل تهيج الأغشية المخاطية.
وحذر الخبراء من الإفراط في تناول بعض الأعشاب دون استشارة مختص، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية بانتظام، لأن بعض الأعشاب قد تتداخل مع الأدوية. كما نصحوا باختيار الأعشاب الطبيعية عالية الجودة، وتجنب الخلطات غير الموثوقة.
وأكد المختصون أن دمج المشروبات العشبية الدافئة ضمن روتين يومي صحي، إلى جانب الراحة الكافية والابتعاد عن التدخين والملوثات، يساعد على دعم صحة الجهاز التنفسي وتقليل فرص الإصابة بالمشكلات التنفسية، خاصة خلال فصل الشتاء.