الخس بالدجاج.. وجبة خفيفة عالية البروتين
لفائف الخس بالدجاج خيارًا صحيًا مبتكرًا للوجبات الخفيفة، حيث توفر بديلًا مغذيًا للساندويتشات التقليدية المليئة بالسعرات والدهون، وتجمع هذه الوجبة بين البروتين الحيواني من الدجاج والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مع ملمس مقرمش ولذة طبيعية.
يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، كما أنها مناسبة للريجيم وللأشخاص الراغبين في تناول وجبة مشبعة وخفيفة في الوقت نفسه، مع دعم عملية الهضم وتحسين الصحة العامة.
المكونات:
1 كوب دجاج مطبوخ ومفتت
أوراق خس كبيرة
نصف كوب فلفل ملون مقطع
1 ملعقة صغيرة زبادي
رشة عصير ليمون
طريقة التحضير:
يُخلط الدجاج مع الفلفل الملون والزبادي وعصير الليمون حتى يتجانس الخليط.
تُوضع كمية مناسبة من الخليط على أوراق الخس وتُلف على شكل لفائف.
تُقدم مباشرة كوجبة خفيفة صحية وغنية بالبروتين.
