طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال.. منشط طبيعي للعقل والطاقة
عصير الشمندر والبرتقال مشروب مثالي لتعزيز الطاقة وتنشيط الدورة الدموية بفضل الشمندر الغني بالنيترات الطبيعية والبرتقال المليء بفيتامين C، ويمكن تناوله صباحًا أو بعد التمرين لتعويض الجسم بالفيتامينات والمعادن.
المكونات:
1 شمندر متوسط مقشر ومقطع
2 برتقالة مقشرة
نصف كوب ماء
ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
تُخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس.
يُسكب العصير في كوب ويُضاف الثلج حسب الرغبة.
يُقدم فورًا للاستفادة القصوى من العناصر الغذائية.
