علامات مبكرة لأمراض القلب لا يجب تجاهلها
تعد أمراض القلب من أكثر أسباب الوفاة شيوعًا حول العالم، وغالبًا ما تبدأ بأعراض بسيطة لا يُلقي لها الكثيرون بالًا ولكن الاكتشاف المبكر لتلك العلامات يمكن أن ينقذ الحياة حرفيًا، خاصة أن بعض الحالات تتطور في صمت دون ألم واضح.
من أبرز هذه العلامات ضيق التنفس المتكرر، حتى أثناء القيام بمجهود بسيط أو عند الاستلقاء، وهو مؤشر على ضعف ضخ القلب للدم كما يُعد التعب غير المبرر أحد أكثر الأعراض شيوعًا لدى النساء خصوصًا، حيث يشير إلى أن القلب يبذل جهدًا إضافيًا لتغذية الجسم بالأكسجين.
أيضًا، قد يُصاب البعض بـ آلام أو ضغط في الصدر يمتد إلى الكتف أو الذراع أو الفك السفلي، وهو من أهم التحذيرات التي تستدعي استشارة الطبيب فورًا.
بينما تظهر أحيانًا آلام في أعلى البطن أو الغثيان، خاصة لدى مرضى السكري وكبار السن، وتُفسَّر خطأ على أنها مشاكل هضمية رغم أنها قد تكون مرتبطة بالقلب.
ومن العلامات التي يغفلها كثيرون تورم القدمين والكاحلين، الناتج عن احتباس السوائل بسبب ضعف القلب، بالإضافة إلى الخفقان أو تسارع ضربات القلب بشكل مفاجئ وغير منتظم. كما يمكن ملاحظة شحوب أو ازرقاق في الجلد أو الشفاه نتيجة ضعف تدفق الدم الغني بالأكسجين.
ويؤكد الأطباء أن العوامل المسببة لأمراض القلب تشمل التدخين، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، والسمنة، وقلة النشاط البدني، والإجهاد المستمر. لذلك يُنصح بإجراء فحوص دورية خاصة بعد سن الأربعين أو عند وجود تاريخ عائلي للمرض.
وللوقاية، يُوصى باتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والأسماك، وتقليل الملح والدهون المشبعة، مع ممارسة الرياضة بانتظام والنوم الكافي.
في النهاية، تجاهل العلامات البسيطة قد يكون خطأً قاتلًا. فالقلب لا يصرخ حين يتعب، بل يهمس أولًا — والوعي بهذه الهمسات هو أول خطوة لحمايته.