في ساعات الليل.. بشرتك تُجدد شبابها وتُصلح ما أفسده النهار
أظهرت دراسات حديثة أن البشرة لا تنام كما نعتقد، بل تنشط خلال الليل في سلسلة من العمليات الحيوية الدقيقة، تتخلّص خلالها من السموم وتجدد خلاياها استعداداً ليوم جديد.
فبينما يخلد الجسد إلى الراحة، تعمل البشرة بانسجام تام مع إيقاعها الزمني الداخلي، لتعيد ترتيب وظائفها وإصلاح ما أفسده النهار من عوامل إرهاق وتلوث.
وقد ساهم علم الكرونوبيولوجيا، وهو العلم الذي يدرس تأثير الوقت على وظائف الجسم، في فهم أعمق لكيفية تجدد البشرة ليلاً. كما طورت المختبرات العالمية أنظمة ذكية لتغليف المستحضرات تتيح إطلاق مكوناتها النشطة في اللحظات التي تكون فيها البشرة أكثر استعداداً للاستفادة منها.
وهذا ما يثبت أن توقيت العناية بالبشرة أهم من عدد المنتجات المستخدمة.
فيما يلي نظرة على ما يحدث داخل بشرتكِ أثناء النوم:
1- إزالة السموم وتجديد الحيوية
من الساعة 11 مساءً حتى الرابعة فجراً، تبدأ البشرة مرحلة تنظيفها الذاتي، حيث تتخلص من الخلايا التالفة والمواد المؤكسدة التي تراكمت خلال النهار، هذه العملية ضرورية للحفاظ على النضارة وتأخير ظهور التجاعيد.
ويؤكد الخبراء أن النوم المنتظم والابتعاد عن المنبهات واستخدام الشاشات قبل النوم يساعد في تعزيز عملية إزالة السموم الطبيعية، بينما يؤدي السهر إلى تعطيلها بشكل واضح.
2- ذروة تجدّد الخلايا
بين الثانية والرابعة فجراً، تصل البشرة إلى أعلى مستويات النشاط الخلوي، إذ تنقسم الخلايا وتُنتج بروتينات داعمة مثل الكولاجين والإيلاستين، المسؤولتين عن مرونة الجلد ومظهره المشدود.
ويُنصح باستخدام مستحضرات غنية بالبيبتيدات خلال هذه الفترة، حيث تعمل هذه الجزيئات على تحفيز إنتاج الكولاجين وتنعيم الخطوط الرفيعة، ويفضل تطبيقها قبل منتصف الليل لتتمكن البشرة من امتصاصها بفعالية.
3- الترطيب العميق وامتصاص المكونات
مع اقتراب الساعة الرابعة فجراً، تزداد حرارة الجسم وتنشط الدورة الدموية الدقيقة، مما يعزز قدرة الجلد على امتصاص العناصر المغذية، وهنا يكون الوقت مثالياً لاستخدام مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك، الذي يعمل على ترطيب جميع طبقات الجلد بعمق.
ويُوصي الخبراء بالاكتفاء بثلاثة مستحضرات فقط ليلاً لتجنب إرهاق البشرة، مع الحرص في الصباح على وضع واقي الشمس لحماية النتائج التي تم تحقيقها أثناء النوم والحفاظ على إشراقة الوجه طوال اليوم.
هكذا يتضح أن الجمال الحقيقي يبدأ ليلاً، حين تمنحين بشرتك الراحة والاهتمام في الوقت الذي تكون فيه أكثر استعداداً للتجدد والإشراق.
