الرياضة ليست للجسم فقط.. بل لجمال البشرة أيضا
أكد خبراء الصحة والجمال أن ممارسة الرياضة بانتظام لا تنعكس فقط على رشاقة الجسم، بل تلعب دورًا رئيسيًا في تحسين مظهر البشرة ومنحها نضارة طبيعية.
وأوضح الأطباء أن التمارين تساعد على تنشيط الدورة الدموية، ما يزيد من وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى خلايا الجلد، ويُحفّز عملية تجديدها.
كما أن التعرق أثناء الرياضة يساهم في التخلص من السموم والشوائب التي قد تتراكم في المسام، مما يقلل من احتمالية ظهور الحبوب والبثور.
وأشار الخبراء إلى أن الرياضة ترفع من مستويات هرمون الإندورفين المعروف بـ”هرمون السعادة”، والذي ينعكس بدوره على إشراقة الوجه وصفائه.
ونصح الأطباء النساء بدمج الرياضة كجزء من روتين الجمال اليومي، سواء من خلال المشي السريع أو اليوغا أو التمارين البسيطة في المنزل، مع الحرص على تنظيف البشرة وترطيبها بعد التمرين مباشرة لتفادي انسداد المسام.