تكيس المبايض..الدكتور معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" طرق طبيعية لعلاجها بدون جراحة
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) من أبرز التحديات الصحية التي تواجه النساء في سن الإنجاب، وتعد أزمة منتشرة بشكل واسع بين مختلف الفئات العمرية، وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية الرياضية والعلاجية، في تصريح خاص لـ "بوابة الوفد الإلكترونية"، أن هذه الحالة تحتاج إلى متابعة دقيقة ووعي صحي متكامل، مشيرًا إلى خطورة تجاهلها وتأثيرها المستمر على صحة المرأة وجودة حياتها
أكد الدكتور معتز القيعي أن تكيس المبايض لم يعد يُعالج بالأدوية أو الهرمونات فقط، بل أصبح بالإمكان السيطرة عليه تدريجيًا من خلال برامج غذائية مخصصة تعمل على تعديل البيئة الهرمونية للجسم وتحسين استجابة الأنسولين.
وأكد أن التغذية العلاجية تلعب دورًا محوريًا في تخفيف الأعراض وتحسين فرص الإنجاب، خاصة لدى النساء المصابات بمقاومة الإنسولين أو زيادة الوزن، مشيرًا إلى أن تغييرات بسيطة في النظام الغذائي قد تحدث فرقًا كبيرًا في انتظام الدورة الشهرية، توازن الهرمونات، والحالة النفسية.
خطوات علاج تكيس المبايض بالتغذية
1- تشخيص شامل للهرمونات وتحاليل السكر والدهون
يبدأ البرنامج بتحليل دقيق لهرمونات الجسم، ومستوى مقاومة الإنسولين، ونسبة الدهون، لتحديد النظام الغذائي الأنسب لكل حالة.
2- نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي
يعتمد على تقليل الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والسكريات، واستبدالها بخيارات غنية بالألياف مثل الشوفان، البقوليات، والخضار الورقي، لتعزيز حساسية الإنسولين وخفض الالتهابات.
3- تنظيم مواعيد الأكل وتحسين الإيقاع الهرموني
توزيع وجبات اليوم بطريقة مدروسة يدعم انتظام الإباضة ويقلل نوبات الجوع والتخزين الهرموني للدهون.
4- إدخال أغذية داعمة للهرمونات الأنثوية
مثل أوميغا 3، الزنك، فيتامين D، والمغنيسيوم، والتي تساعد على توازن الجسم وتحسين الدورة الشهرية ومشاكل البشرة والشعر المرتبطة بالتكيس.
وأكد د. معتز القيعي أن كل حالة تحتاج لمتابعة شخصية مستمرة لتعديل النظام الغذائي بما يتوافق مع احتياجات الجسم، موضحًا أن النتائج الواقعية قد تظهر خلال 3-6 شهور مع تحسن في انتظام الدورة، واختفاء أعراض مثل حب الشباب وزيادة الشعر، وتحقيق حمل طبيعي في بعض الحالات.
