كيف يساعد النعناع على التحكم في الشهية ؟
أظهرت دراسات شاملة أجراها خبراء تغذية أمريكيون أن النعناع يمكن أن يكون وسيلة فعالة لمكافحة الإفراط في تناول الطعام والرغبة الدائمة في تناول الطعام، وأكد الخبراء أن النعناع يساعد على التخلص من الشعور بالجوع.
نشرت مجلة "فيستنيك زدوروفيا" تقريرًا عن عمل موظفي أحد المراكز الطبية في الولايات المتحدة الأمريكية ووفقًا للنشر، اقتنع الأطباء بأن رائحة النعناع تُساعد بشكل فعال في الحد من نوبات فقدان الشهية.
في اختبارات شملت رجالًا ونساءً، لاحظ الباحثون أن المشاركين قلّلوا من استهلاكهم للسعرات الحرارية عند استنشاق رائحة النعناع وقال المشاركون إنهم ببساطة يريدون تناول كميات أقل من الطعام.
من المرجح أن المواد المتطايرة الموجودة في زيت النعناع تؤثر بشكل معين على مستقبلات الدماغ. والجدير بالذكر أن التأثير المنعش للنعناع على دماغ الإنسان قد تم تحديده سابقًا.
يؤكد العلماء أن استخدام النعناع مع نظام غذائي صحي ونشاط بدني يساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع.
يقول الخبراء إن تناول كوب من شاي النعناع، أو وضع قطرة من زيت النعناع العطري على المعصم، يُساعد على التخلص من الشعور المؤلم بالجوع.