تقصف الأظافر.. الأسباب وطرق العلاج بمكونات طبيعية
تعاني الكثير من النساء من مشكلة تقصف الأظافر وضعفها، مما يؤثر على جمال اليدين ويجعل الأظافر عرضة للتكسر بسهولة، وتعود هذه المشكلة إلى عدة أسباب، منها نقص التغذية، وكثرة استخدام المواد الكيميائية، والجفاف، ولكن يمكن تقويتها بطرق طبيعية فعالة.
يحدث تقصف الأظافر غالبًا بسبب نقص الفيتامينات، خاصة فيتامين B7 (البيوتين) والكالسيوم، مما يؤدي إلى ضعف الأظافر وهشاشتها. كما أن التعرض المستمر للماء والمنظفات القاسية يساهم في جفافها وجعلها أكثر عرضة للتكسر.
للحفاظ على صحة الأظافر، يُنصح بترطيبها بانتظام باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، حيث تساعد هذه الزيوت على تقويتها ومنع تكسرها. كما يمكن نقع الأظافر في ماء دافئ مع عصير الليمون لمدة 10 دقائق لتعزيز نموها وتقويتها.
إضافة إلى ذلك، يُفضل اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات، مثل البيض والمكسرات، وتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والعدس، حيث تساهم هذه العناصر في تعزيز صحة الأظافر ومنع تقصفها.
تقصف الأظافر مشكلة يمكن التغلب عليها من خلال العناية المنتظمة واستخدام الوصفات الطبيعية، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ومع الاستمرار في الترطيب والتغذية الجيدة، يمكن الحصول على أظافر قوية وصحية.
