تعرف على.. نظام الـ 8 ساعات لإنقاص الوزن
نشرت صحيفة ديلى ميل البريطانية، خبرًا عن طريقة مبتكرة لإنقاص الوزن الزائد، دون حرمان من الوجبات الشهية.
وأوضحت أن هذه الحمية كشف عنها كتاب جديد، يسمى حمية الثمان ساعات، لمؤلفين هما ديفيد زينكزينكو وبيتر مور، ويقترح مؤلفا الكتاب تناول أي طعام يرغب فيه المرء وبأي كمية يريد، ولكن فقط خلال 8 ساعات من اليوم، ويمكن اختيار التوقيت حسب الجدول اليومي لكل شخص، وليكن ذلك من 9 صباحًا حتى 5 مساءً مثلا، أو من الـ11 صباحًا حتى الـ7 مساءً، أي
وقال صاحب الفكرة:" إن تناول الأكل على مدار الـ24 ساعة هو السبب في تراكم الدهون، لأن الجسم لا يمكنه التخلص من السعرات الحرارية الزائدة إلا بعد ساعات، وتناول طعام جديد يبطئ عملية الحرق بشكل تلقائي".
ويزعم أصحاب الكتاب أن هذه الحمية تساعد على إنقاص الوزن ، بنحو 4 كيلو في الأسبوع.
.gif)
.gif)