خطوات بسيطة للمساعدة في الحفاظ على صحة الكلى

فيرنر ريجل ، طبيب من ألمانيا ، ذكر في مقابلة تلك الإجراءات البسيطة التي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى في الحياة اليومية، حيث قال إن النشاط البدني اليومي والتغذية السليمة سيساعدان في الحفاظ على صحة الكلى.

اقرأ أيضًا: 

7 طرق للحفاظ على صحة الكلى

وأشار الطبيب إلى أن حالة ووظيفة الكلى يمكن أن تتأثر بشدة إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في مستويات السكر في الدم والضغط ، وتطور مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وبالتالي ، فإن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر في الدم يمكن أن تسهم في تحسين الكلى. تصحيح النظام الغذائي ، بعض التغييرات البسيطة فيه ، يمكن أن يساعد في ذلك.

نقل موقع Focus.de عن الطبيب قوله: "من

وأضاف فيرنر ريجل أن شرب كمية كافية من الماء يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الكلى.

وأكد الطبيب أنه من المهم لصحة الكلى أن تكون الدورة الدموية نشطة ، وإذا كان الشخص يقضي الكثير من الوقت في وضعية الجلوس غير نشط يبدأ العضو المقترن في المعاناة. حث الخبير الناس على الحركة أكثر ، والمشي مرات أكثر - وهذا مفيد جدًا للكلى.