اللوز يساعد على حماية الدماغ من السكتة الدماغية
ينصح الأطباء بتناول اللوز ، فهو يمنع تكون لويحات الكوليسترول في الشرايين.
اقرأ أيضًا:
تم تسمية اللوز من قبل الخبراء كأحد أفضل الأطعمة لحماية الدماغ من السكتة الدماغية، وهذا الجوز غني بالمغنيسيوم ، والذي كان تأثيره الإيجابي على الجهاز العصبي المركزي معروفًا للعلماء منذ فترة طويلة.
يقول الخبراء: "إن استخدام المغنيسيوم بكميات كافية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 30٪".
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي اللوز على نسبة عالية من فيتامين E - حيث يضمن استهلاكه الكامل الوقاية من تصلب الشرايين ، وهو عامل
بالإضافة إلى الفيتامينات ، اللوز مشبع بالألياف: عندما يمتصه الجسم ، يتباطأ إفراز الكوليسترول في الدم ، مما يضمن الوقاية من ارتفاع مستواه.