أطعمة ومشروبات ممنوع تناولها مع اللحم.. خبيرة تغذية تكشف السبب

أوضحت خبيرة التغذية الروسية سفيتلانا فوس الأطعمة التي لا ينبغي دمجها مع اللحوم.

 

اقرأ أيضاً..

لسبب غير متوقع.. بعض الذكور يعوضون شعور نقص رجولتهم بأكل اللحوم

 

وفقًا للخبيرة، تعتبر منتجات الألبان أو الشاي أو القهوة القوية مزيجًا غير مرغوب فيه عند تناول طبق اللحم، لأن هذا المزيج يمنع الامتصاص الصحيح للحديد من الطعام.

 

وقالت الخبيرة بحسب موقع ميديك فوروم: "لامتصاص الحديد بشكل أفضل، لا يجب

الجمع بين اللحوم الغنية بالحديد ومنتجات الألبان الغنية بالكالسيوم في الوجبة نفسها".

 

وفقا لها، يوصى باستخدام الأطعمة التي تحتوي على نسبة وفيرة من فيتامين سي مع اللحوم. الملفوف هو الخيار الأفضل في هذه الحالة.

 

لمزيد من أخبار الأسرة على بوابة الوفد اضغط هنا