منها زيادة لوزن.. 10 أسباب تؤدي إلى آلام الركبة

تعتبر آلام الركبة من اكثر الشكاوي الشائعة بين الناس من جميع مختلف الأعمار، ويمكن أن تكون بسبب إصابة، مثل تمزق أحد الأربطة أو الغضروف. كما أن هناك بعض الحالات المرضية — مثل التهاب المفاصل والنقرس والالتهابات — يمكن أن تسبب آلام الركبة.

وتستجيب العديد من حالات آلام الركبة الطفيفة استجابة جيدة لإجراءات الرعاية الذاتية، كما يمكن للعلاج الطبيعي واستخدام سناد الركبة أيضًا أن يساعدا في تخفيف آلام الركبة، ومع ذلك، فقد تتطلب آلام الركبة في بعض الحالات إصلاحًا جراحيًا.

واختلف الأسباب التي تسبب آلام الركبة، وهناك آلام نتيجة صدمة خارجية كالسقوط من مكان مرتفع

1- عدم تناول الفيتامينات والكالسيوم.

2- عدم التعرض إلى أشعة الشمس بشكل كافي.

3- الإفراط في تناول الطعام غير الصحي.

4- ممارسة الرياضة بشكل قاسي.

5- الإصابة بـ التهاب المفصل الروماتويدي.

6- الإصابة ب التهاب المفصل التنكسي.

7- التقدم في العمر.

8- الوزن الزائد.

9- إجهاد المفاصل.

10- الإصابة بـ قرحة الغضروف.