عالج الإمساك بهذا المشروب السحري

يعاني البعض من الإمساك، والذي يشعره دائمًا بعدم الراحة وقد آلام في البطن، ومن الفواكة التي تتغلب عليه هو التوت، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي سليم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير عصير التوت الطازج.

(اقرأ ايضًا) تعرف على طريقة عمل مشروب يرفع نسبة التركيز

المقادير

- عصير البرتقال : كوب وربع

- الموز : 1 حبة (مُقشّر ومُقطّع حلقات)

- التوت : كوب وربع (مثلج)

- زبادي : نصف كوب

- سكر : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

ضعي عصير البرتقال، وحلقات الموز، والتوت المثلج، والسكر، والزبادي في وعاء الخلاط الكهربائي.

اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على قوام متجانس، ثم ضعي الخليط في الثلاجة حتى يبرد تماماً.

صبي عصير التوت في أكواب التقديم، ثم قدميه بارداً.