واجهي حر الصيف واصنعي كوكتيل الموز بالشوفان المثلج

يرغب متابعي الدايت في تناول مشروب مثلج للشعور بالإنتعاش خلال الموجات الحارة، دون تخريب الحمية الغذائية الخاصة بهم، كما يساعدهم على الشعور بالشبع، ومن أكثر المشروبات التي تحسسك بالشبع والإنتعاش، هو كوكتيل الموز بالشوفان المثلج، وفيما يلي نقدم لكم طريقة تحضيره بالخطوات.

(اقرأ ايضًا) الدايت مش حرمان.. طريقة تحضير بيتزا الشوفان الشهية

المقادير

- حليب : 2 كوب

- الموز : 2 حبة

- الشوفان : 4 ملاعق كبيرة

- الجوز : 6 حبات

- العسل : 2 ملعقة كبيرة

- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة التحضير

-ضعي الحليب، والموز، والشوفان، والجوز، والعسل في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي مكعبات الثلج.

-اخلطي المكونات على سرعة متوسطة حتى يصبح عصير ناعم القوام.

-اسكبي كوكتيل الموز والشوفان في كاسات التقديم، وقدميه بارداً.