من بينها العسل والشوفان .. 6 أطعمة لتخفيف التهاب المعدة

التهاب المعدة  هو حالة مزمنة يمكن أن تظهر لعدة أسباب منها تناول المسكنات بكثرة، الاستهلاك المفرط للشاي والقهوة وعصير الليمون، تناول الأطعمة الساخنة جدًا أو شديدة البرودة، كل ما سبق يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب المعدة وتسبب تهيجًا وألمًا عند ملامستها لبطانة المعدة.

ولكن وفقًا " step to health" هناك بعض الطرق الطبيعية لتخفيف التهاب المعدة وهي كالأتي.

- العسل

يحتوي العسل على العديد من المركبات المضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقوية بطانة المعدة.

- زيت الزيتون

يمكن أن يساعد زيت الزيتون في تخفيف التهاب بطانة المعدة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.

- الشوفان

فهو خيار ممتاز آخر لتخفيف التهاب المعدة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة

- البابايا

يمكن أن تكون بذور البابايا حليفًا ممتاز لصحة المعدة لأنها تحتوي على غراء وهو إنزيم يساعد على تكسير البروتينات من الأطعمة وتحييد حمض المعدة.

- البقدونس

فهو خيار ممتاز لخصائصه المدرة للبول والمعادن التي يحتوي عليها ، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور.

-  الزنجبيل

يساعد  في تخفيف جميع أمراض المعدة وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة