النوم يضاعف فرص تذكر المعلومات المنسية

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن النوم يضاعف تقريباً فرص تذكر المعلومات التي كانت منسية في السابق.
قال القائمون على الدراسة من جامعة إكستير إن النوم يجعل الوصول إلى الأفكار المنسية في الذاكرة أكثر سهولة ويعزز قوة استعادة المعلومات لدى الإنسان.
طلب الباحثون من متطوعين شاركوا في الدراسة أن يتذكروا مجموعة معينة من الكلمات، أما بعد النوم ليلاً أو بعد 12 ساعة من الاستيقاظ.
ووجد الباحثون، وفقاً لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الذين حصلوا على قسط من النوم كانوا أفضل بكثير في استحضار الكلمات مقارنة بالذين

ظلوا مستيقظين.
وتشير الدراسة إلى أن مراجعة الدروس قبل النوم مباشرة أثناء الامتحانات قد يكون أسلوباً جيداً يساعد الطلاب في استحضار المعلومات بشكل أفضل.
وذهب الباحثون إلى أن النوم "يضاعف تقريباً فرصنا لتذكر معلومات لم نتمكن من استحضارها في الذاكرة من قبل"، موضحين أن هذا الأمر قد يشير إلى أن ذاكرة البعض تصبح أقوى خلال الليل.