في الخريف طرق العناية بنضارة البشرة

تتعرض البشرة للعديد من التغييرات مع بداية فصل الخريف وانخفاض درجات الحرارة تدريجيًا، نتيجة انخفاض الرطوبة وزيادة التعرض للهواء الجاف، ما قد يؤدي إلى الشعور بالجفاف والشد وظهور القشور، خاصة لدى أصحاب البشرة الجافة والحساسة، لذلك تحتاج البشرة إلى روتين عناية مناسب يساعد على الحفاظ على ترطيبها ونضارتها وحمايتها من العوامل الجوية.

طرق العناية بالبشرة في الخريف.. خطوات بسيطة للحفاظ على نضارتها

وتمر البشرة بمراحل عناية عديدة أبرزها  تنظيف البشرة التي تأتي في مقدمة خطوات العناية اليومية، حيث يفضل استخدام غسول لطيف يناسب نوع البشرة، مع تجنب المنتجات القوية التي قد تؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة على سطح الجلد وزيادة الشعور بالجفاف.

ما لا شك فيه انه يفضل غسل الوجه بالماء الفاتر بدلًا من الماء شديد السخونة، لأن الحرارة المرتفعة قد تزيد من جفاف البشرة وتهيجها.

ويحتل الترطيب مكانة هامة فهو من أهم الخطوات التي تحتاج إليها البشرة خلال الخريف، لذلك يفضل استخدام مرطب مناسب لطبيعة البشرة بعد غسل الوجه، مع تكرار استخدامه عند الحاجة، ويمكن اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والسيراميدات، والتي تساعد على دعم حاجز البشرة والاحتفاظ بالرطوبة.

ومن الأفضل تجنب إهمال واقي الشمس خلال فصل الخريف، إذ تظل الأشعة فوق البنفسجية موجودة حتى مع انخفاض درجات الحرارة أو ظهور السحب، لذلك ينصح باستخدام واقٍ من الشمس واسع الطيف بعامل حماية مناسب، وتجديده وفق التعليمات، خاصة عند قضاء فترات طويلة في الخارج.

وتحتاج الشفاه إلى عناية خاصة خلال الخريف، لأنها من أكثر المناطق عرضة للجفاف والتشقق. ويمكن استخدام مرطب شفاه يحتوي على مكونات تساعد على تقليل فقدان الرطوبة، مع تجنب لعق الشفاه بصورة متكررة، لأن ذلك قد يزيد من جفافها.

وتلعب العادات اليومية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البشرة، لذلك يفضل تناول الأطعمة المتنوعة والغنية بالخضروات والفواكه ومصادر البروتين والدهون الصحية، إلى جانب شرب كمية كافية من المياه على مدار اليوم. كما يساعد الحصول على نوم جيد وتجنب التدخين على دعم الصحة العامة، وهو ما ينعكس على مظهر البشرة.

ومن الخطوات المهمة أيضًا تقليل استخدام المقشرات القوية، خاصة عند ملاحظة جفاف أو احمرار البشرة، ويمكن اللجوء إلى التقشير باعتدال وبمنتجات مناسبة لنوع البشرة، مع التوقف عنه عند حدوث تهيج أو التهاب.