الجفاف والإجهاد الحراري.. مخاطر خفية تضرب القلب صيفًا
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يحذر الأطباء من تأثيرات الطقس الحار على صحة القلب، مؤكدين أن الإرهاق وتسارع ضربات القلب والشعور بالدوخة قد لا تكون أعراضًا عابرة، بل مؤشرات على إجهاد حقيقي يهدد كفاءة الدورة الدموية، وقد يصل في بعض الحالات إلى مضاعفات خطيرة بينها النوبات القلبية.
وأشارت تقارير طبية إلى ارتفاع معدلات الطوارئ القلبية خلال موجات الحر، خاصة بين كبار السن ومرضى القلب والأمراض المزمنة، نتيجة دخول الجسم في حالة إجهاد مستمر للحفاظ على توازنه الحراري.
كيف يؤثر الطقس الحار على القلب؟
عند ارتفاع درجات الحرارة، يبدأ الجسم في تنشيط آليات التبريد الطبيعية، من بينها توسع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الجلد للمساعدة في خفض حرارة الجسم.
لكن هذه التغيرات تؤدي في المقابل إلى انخفاض ضغط الدم، وزيادة العبء على عضلة القلب التي تضطر للعمل بمعدل أكبر لضخ الدم وتوفير الأكسجين للأعضاء المختلفة.
كما يؤدي فقدان السوائل والأملاح نتيجة التعرق المستمر إلى اضطرابات في ضربات القلب والشعور بالإجهاد والدوخة.
الجفاف.. الخطر الصامت على القلب
ويُعد الجفاف من أبرز المخاطر المرتبطة بموجات الحر، إذ يؤدي إلى انخفاض حجم الدم وزيادة لزوجته، ما يرفع احتمالات تكوّن الجلطات ويزيد الضغط على القلب.
وحذر مختصون من أن استمرار الجفاف لدى مرضى القلب أو الأمراض المزمنة قد يرفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
الفئات الأكثر عرضة للخطر
تشمل الفئات الأكثر تأثرًا بموجات الحر:
مرضى القلب والشرايين.
المصابين بارتفاع ضغط الدم.
مرضى السكري.
الأشخاص الذين يعانون السمنة.
كبار السن.
عادات يومية تزيد العبء على القلب
وحذر الأطباء من بعض السلوكيات التي قد تضاعف المخاطر خلال الطقس الحار، أبرزها:
التعرض الطويل لأشعة الشمس.
إهمال شرب المياه.
الإفراط في الكافيين.
تناول الأطعمة الدسمة والمقلية.
السهر وقلة النوم.
التوتر المستمر.
نصائح للوقاية وحماية القلب
وينصح الأطباء بالحرص على:
شرب كميات كافية من المياه طوال اليوم.
تناول أطعمة غنية بالماء والبوتاسيوم مثل البطيخ والموز.
الإكثار من الخضراوات الورقية.
الاعتماد على البروتينات الخفيفة.
تقليل الأطعمة المالحة والمقلية.
تجنب التعرض المباشر للشمس وقت الذروة.
