نصائح مهمة لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات الجوية
شهدت عدد من محافظات مصر اليوم رياحًا قوية محملة بالأتربة، ما يزيد من مخاطر تهيج الجيوب الأنفية لدى المصابين بها، ومع هذه الظروف الجوية المتقلبة، يكون مرضى الجيوب الأنفية أكثر عرضة لانسداد الأنف، الصداع المزمن، وتفاقم الأعراض التي قد تؤدي إلى التهابات حادة.
للأغنياء فقط.. علبة كحك العيد بـ39 ألف جنيه تشعل مواقع التواصل الإجتماعي
أبرز النصائح لمرضى الجيوب الأنفية
الترطيب المستمر للأنف
استخدام محلول ملحي أو أجهزة البخار يساعد على ترطيب الجيوب الأنفية وتقليل انسداد الممرات وتخفيف الالتهابات، خاصة في أوقات انخفاض الرطوبة أو التعرض للهواء البارد.
تجنب التعرض المباشر للهواء الملوث والرياح
ارتداء الكمامات أو وشاح يغطي الأنف والفم عند الخروج يقلل من التعرض للفيروسات والبكتيريا والأتربة التي قد تؤدي إلى التهاب الجيوب.
الابتعاد عن المهيجات والملوثات
الدخان والغبار وعوادم السيارات تزيد من تهيج الجيوب، لذا ينصح بتجنب الأماكن الملوثة قدر الإمكان واستخدام منقيات الهواء داخل المنزل.
الاهتمام بالنوم والراحة الكافية
نقص النوم والإرهاق يقلل مقاومة الجسم للعدوى، مما يزيد احتمالية التهاب الجيوب الأنفية.
تناول السوائل الدافئة بانتظام
شرب الماء الدافئ، الشوربات، أو المشروبات العشبية يساعد على تخفيف لزوجة المخاط وتسهيل تصريفه، مما يقلل من الضغط والألم داخل الجيوب.
استشارة الطبيب عند الحاجة
في حال تكرار الصداع أو انسداد الأنف المزمن أو ارتفاع درجة الحرارة، يُنصح بمراجعة أخصائي لتجنب المضاعفات.
اتباع هذه الإجراءات اليومية يساعد على حماية مرضى الجيوب الأنفية من تأثير الرياح المحملة بالأتربة والتقلبات الجوية المفاجئة، ويساهم في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي خلال فصول السنة المختلفة.
الأعراض
تشمل الأعراض الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن:
خروج مخاط سميك ومتغير اللون من الأنف، ويُعرف باسم سيلان الأنف.
تصريف المخاط أسفل الجزء الخلفي للحلق، ويُعرف بالتنقيط الأنفي الخلفي.
انسداد الأنف أو احتقانه الذي يجعل التنفس عن طريق الأنف صعبًا.
الشعور بالألم والإيلام عند اللمس والتورم حول العينين أو الوجنتين أو الأنف أو الجبهة.
ضعف حاستَي الشم والتذوق.
ومن الأعراض الأخرى:
ألم الأذن.
الصداع.
ألم الأسنان.
السعال.
التهاب الحلق.
رائحة الفم الكريهة.
الإرهاق.
تتشابه أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن مع التهاب الجيوب الأنفية الحاد. ولكن التهاب الجيوب الأنفية الحاد هو عدوى قصيرة الأمد تصيب الجيوب الأنفية وغالبًا يكون مرتبطًا بنزلة زكام.
تستمر الأعراض المصاحبة لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن 12 أسبوعًا على الأقل، ولكن قد تحدث نوبات حادة من التهاب الجيوب الأنفية الحاد قبل تطور الحالة إلى التهاب جيوب أنفية مزمن. لا يشيع ظهور الحُمّى مع التهاب الجيوب الأنفية المزمن، لكنها قد تظهر مع التهاب الجيوب الأنفية الحاد.
