ما تأثير تنظيف اللسان على الجسم؟

أوضحت طبيبة الأسنان آرينا سوزينوفا أن تنظيف اللسان بانتظام يلعب دورًا أساسيًا في  الوقاية من أمراض الأنف والأذن والحنجرة، بالإضافة إلى تجنب اضطرابات الجهاز الهضمي والحفاظ على حساسية براعم التذوق.

 وأشارت إلى أن سطح اللسان يتميز ببنية معقدة مليئة بالحُليمات التي تشكل مساحة كبيرة غير منتظمة، مما يسهم في تراكم جزيئات الطعام ويخلق بيئة مواتية لنمو البكتيريا نتيجة لذلك، يتحول اللسان إلى ما يشبه "مستودعًا" للبكتيريا والميكروبات.

 وأفادت بأن بقايا الطعام العالقة بين الحُليمات توفر غذاءً خصبًا للبكتيريا، مما يؤدي مع مرور الوقت إلى تكوّن طبقة تُعرف بـ"الكمخة"، والتي تُعد من أبرز أسباب رائحة الفم الكريهة. لذا، فإن تنظيف اللسان ليس مجرد إجراء يساهم في صحة الأسنان، بل هو ضروري أيضًا للحفاظ على سلامة الأنف والأذن والحنجرة ومنع مشكلات الجهاز الهضمي. كما يساعد هذا التنظيف في تقليل حدّة رائحة الفم وتعزيز حساسية براعم التذوق.

تنظيف اللسان مرتين يوميًا بعد تنظيف الأسنان:

 وشددت الطبيبة على أهمية تنظيف اللسان مرتين يوميًا بعد تنظيف الأسنان، سواء كانت هناك طبقة ظاهرة أو لا، لأن هذه العملية تساعد في إزالة بقايا الطعام المتراكمة خلال اليوم في المساء، والتخلص من الكمخة المتكوّنة خلال الليل في الصباح.

 يمكن استخدام أدوات متخصصة لتنظيف اللسان، وتعتبر مكشطة اللسان واحدةً من أكثر الأدوات عملية لهذه المهمة، حيث تُصمم على شكل ملعقة. وتوصي بإجراء التنظيف بلطف عن طريق وضع الأداة بالقرب من قاعدة اللسان وسحبها تدريجيًا نحو الطرف لإزالة الطبقات المتكوّنة، كما أشارت إلى إمكان استخدام ملحقات الري المائي التي تأتي على شكل ملعقة كبديل فعال، حيث تجمع بين التنظيف الميكانيكي وتدفق الماء لإزالة البقايا. وأكدت ضرورة البدء بضغط خفيف عند استخدام الري المائي وزيادته تدريجيًا حسب الحاجة.

 وشددت الطبيبة على أهمية استبدال أدوات تنظيف اللسان وأدوات العناية الفموية الأخرى بانتظام، مثل تغيير فراشي الأسنان كل ثلاثة أشهر.

 وأكدت أن الالتزام بنظافة اللسان يقلل من كمية البكتيريا المسببة للأمراض في الفم بنسبة تصل إلى الثلث، كما يخفف من تراكم الكمخة، وأوضحت أنه في 85 بالمئة من الحالات، يساعد تنظيف اللسان على تقليل رائحة الفم الكريهة بشكل ملحوظ، بينما يؤدي استخدام فرشاة الأسنان وحدها إلى تقليلها بنسبة 25 بالمئة فقط.