أسهل طريقة لطهي الأرز البني للرجيم
تعلمي أسهل طريقة لطهي الأرز البني بطريقة صحية ومثالية للرجيم، هذه الوصفة البسيطة تحتفظ بالقيمة الغذائية للأرز، وتقدّم طبقًا خفيفًا ولذيذًا يمكن تناوله مع السلطات أو أطباق البروتين المفضلة لديك.
المقادير
-الأرز البني : كوب
- الماء : 2 كوب
- ملح : رشّة
- زيت الزيتون : نصف ملعقة صغيرة
أسهل طريقة لطهي الأرز البني للرجيم
اغسلي الأرز البنّي تحت الماء البارد لإزالة النشا الزائد.
في قدر على النار، إغلي الماء مع الملح والزيت.
أضيفي الأرز، ثم غطّي القدر، وهدّئي النار، واتركي الأرز يطهى لحوالي 35 دقيقة حتى يمتص الماء وينضج تماماً.
ضعي الأرز البنّي في طبق التقديم، وقدميه ساخناً إلى جانب السلطة الخضراء.
