بديل المكرونة.. حضري لازانيا الكوسة للدايت
تعطيك هذه الوصفة طعم اللازانيا الكلاسيكي ولكن بدون المكرونة والسعرات العالية، وتستخدم الكوسة كطبقات بديلة خفيفة، مع صوص طماطم صحي ولحم قليل الدهن أو عدس نباتي، لتصبح وجبة مشبعة ولذيذة تناسب أجواء الاحتفال دون كسر النظام الغذائي.
المكونات:
شرائح كوسة طولية
صوص طماطم طبيعي
لحم مفروم لايت أو عدس
جبن موزاريلا لايت
ريحان + أوريجانو
الخطوات:
شوّحي اللحم أو العدس مع الصوص.
رتّبي طبقات الكوسة والصوص والجبن في صينية.
اخبزيها حتى تذوب الجبنة وتتماسك الطبقات.
