صوت يصدر أثناء النوم يشير على وجود مشاكل في القلب
قد يعتقد البعض أن الأصوات التي تصدر أثناء النوم، مثل الشخير أو انقطاع النفس المؤقت، مجرد إزعاج عابر، لكن خبراء الصحة يحذرون من أن بعض هذه الأصوات قد تكون مرتبطة بصحة القلب والأوعية الدموية.
وأوضح أطباء مختصون أن الشخير المرتفع والمتكرر، خاصة إذا صاحبه توقف قصير في التنفس، قد يشير إلى اضطراب يُعرف بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم. هذا الاضطراب يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدم، ما يضع عبئًا إضافيًا على القلب ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب.
وأشار الخبراء إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الاضطرابات غالبًا ما يستيقظون وهم يشعرون بالإرهاق، الصداع الصباحي، أو الخمول رغم النوم لساعات كافية، وهو ما يعد إنذارًا مبكرًا لا يجب تجاهله.
كما لفتوا إلى أن اضطرابات النوم المزمنة تؤثر على انتظام ضربات القلب، وقد تزيد من احتمالات الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية مع مرور الوقت، خاصة لدى من يعانون من السمنة أو التدخين أو التوتر المستمر.
وينصح الأطباء بالانتباه للأصوات غير الطبيعية أثناء النوم، سواء التي يلاحظها الشخص نفسه أو يلفت نظره إليها من يشاركه النوم. كما يُفضل الحفاظ على وزن صحي، وتجنب النوم على الظهر، والامتناع عن تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم.
نصيحة طبية: الشخير ليس دائمًا أمرًا بسيطًا. إذا كان مرتفعًا أو مصحوبًا بتعب دائم، فقد يكون رسالة من القلب تطلب الانتباه والفحص المبكر.