دراسة: الإفراط في القهوة يسبب اضطرابات في نبضات القلب
حذّر خبراء التغذية والصحة القلبية من الإفراط في تناول القهوة والمشروبات المنبهة، بعد دراسة سعودية حديثة أشارت إلى أن تناول أكثر من 4 فناجين يوميًا قد يؤدي إلى اضطرابات في نبضات القلب لدى بعض الأشخاص، خصوصًا من لديهم تاريخ عائلي لأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
وأوضحت الدراسة أن الكافيين، عند استهلاكه بكميات كبيرة، يعمل على زيادة معدل ضربات القلب وتحفيز الجهاز العصبي، ما قد يسبب خفقانًا متكررًا، شعورًا بالدوخة، وأحيانًا ارتفاعًا طفيفًا في ضغط الدم. كما لفت الباحثون إلى أن تأثير الكافيين يختلف من شخص لآخر، بحسب العمر، الوزن، ونمط الحياة، مما يجعل بعض الأشخاص أكثر حساسية من غيرهم.
وأشار الخبراء إلى أن القهوة ليست ضارّة عند تناولها باعتدال، حيث تحتوي على مضادات أكسدة تحسن المزاج وتعزز اليقظة الذهنية. لكن الإفراط فيها يمكن أن يضغط على القلب والأوعية الدموية، ويزيد فرص اضطراب الإيقاع القلبي، خاصة مع وجود عادات غذائية غير صحية، كالإفراط في السكريات والوجبات الدسمة.
ونصح الأطباء بتوزيع تناول القهوة على فترات زمنية مناسبة، والالتزام بحد أقصى لا يزيد عن 2-3 فناجين يوميًا، والابتعاد عن إضافات الكريمة والسكر الزائد. كما شددوا على ضرورة مراقبة أي أعراض مثل الخفقان المفاجئ أو ضيق التنفس، والتوجه فورًا للطبيب إذا ظهرت.
وأكدت الدراسة أن القهوة ليست العدو، لكنها تتطلب وعيًا واعتدالًا للحفاظ على صحة القلب، مشيرة إلى أهمية دمج المشروبات الطبيعية، مثل الماء والشاي الأخضر، ضمن النظام الغذائي اليومي لتقليل تأثير الكافيين