البرودة المستمرة للأطراف تنذرك بهذه الأمراض

يعاني البعض من برودة دائمة في اليدين والقدمين، حتى عند التواجد في أماكن دافئة ورغم أنه غالبًا ما يُعتبر هذا الأمر خاصية شخصية، إلا أنه أحيانًا يعكس مشكلات صحية تستدعي الاهتمام.

توضح الدكتورة تاتيانا أوفتشاروفا، المتخصصة في أمراض النساء والغدد الصماء، أن الإحساس المؤقت ببرودة الأطراف أثناء الطقس البارد يعدّ رد فعل طبيعي من الجسم لتحويل تدفق الدم نحو الأعضاء الحيوية لكن، إذا لاحظ الشخص أنه يشعر بالبرد باستمرار ويجد نفسه مضطرًا للتدفئة بالبطانيات حتى داخل بيئة دافئة، فإن ذلك يثير القلق ويحتاج إلى متابعة طبية.

الأسباب التي قد تكون وراء برودة الأطراف المستمرة تتضمن:

1. فقر الدم الناتج عن نقص الحديد:
الحديد ضروري للهيموغلوبين لنقل الأكسجين بالجسم. عند انخفاض مستوياته، يركز الجسم تدفق الدم نحو الأعضاء الحيوية كالقلب والدماغ، مما يؤدي إلى نقص تدفق الدم إلى الأطراف وبالتالي شعور دائم بالبرودة. الأعراض الأخرى تشمل إرهاقًا مستمرًا، شحوب البشرة، وتسارع نبضات القلب.

2. قصور الغدة الدرقية:
تلعب الغدة الدرقية دورًا رئيسيًا في تنظيم حرارة الجسم من خلال التحكم في عمليات الأيض. عند حدوث قصور وظيفي، تقل سرعة الأيض وينخفض إنتاج الحرارة. العلامات المرتبطة بهذه الحالة تشمل التعب، جفاف الجلد، تساقط الشعر، واكتساب الوزن.

3. انخفاض ضغط الدم: 
عدم ضخ الدم بقوة كافية للوصول إلى الأوعية الصغيرة في الأطراف يسبب البرودة المستمرة.

4. التدخين:
يسبب التدخين تقلص الأوعية الدموية ويؤثر سلبًا على الدورة الدموية، مما يفاقم الإحساس بالبرودة.

للحد من هذه المشكلة وتحسين الوضع يمكن اتباع بعض النصائح المفيدة:

- استشارة الطبيب لإجراء الفحوص اللازمة بما فيها تحليل الدم الكامل، قياس مستويات هرمون TSH، والتحقق من ضغط الدم.
- تجربة حمامات التباين بين الماء الساخن والبارد للأطراف.
- المواظبة على ممارسة نشاط بدني منتظم لتحفيز الدورة الدموية.
- تضمين التوابل الدافئة مثل الزنجبيل، القرفة، والفلفل الحار في الروتين الغذائي.
- الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكافيين الذي يسبب انقباض الأوعية الدموية.

بوجه عام، الشعور المستمر ببرودة الأطراف لا يعد مجرد ظاهرة مزعجة بل ربما يكون إشارة جادة من الجسم بوجود مشكلات صحية ينبغي عدم التغافل عنها.