عصير الجرجير بالتفاح والكرفس.. مشروب صحي ومنعش للطاقة اليومية
استمتعي بعصير الجرجير مع التفاح والكرفس الغني بالفيتامينات والمعادن، والذي يمنح الجسم طاقة وحيوية، سهل التحضير، ومثالي لتناوله صباحاً أو كوجبة خفيفة صحية في أي وقت من اليوم.
المقادير
-الجرجير : باقة
- تفاح أخضر : 1 حبة
- الكرفس : عود
- الماء : نصف كوب
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة (اختياري)
- عصير الليمون : ربع كوب
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
طريقة تحضير عصير الجرجير مع التفاح والكرفس
اغسلي الجرجير جيداً وتأكدي من إزالة أي أوراق ذابلة.
قطعي التفاح الأخضر والكرفس إلى قطع صغيرة.
ضعي عصير الليمون، الجرجير، التفاح، والكرفس في الخلاط، وأضيفي الماء ومكعبات الثلج.
اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على قوام ناعم ومتجانس.
إذا كنت تفضلين مذاقاً حلواً، يمكنكِ إضافة العسل حسب الرغبة.
صُبي العصير في كوب وقدميه فوراً.
